El CBD se ha vuelto bastante popular últimamente. Muchos productores locales ofrecen aceites que dicen contener CBD, se empieza a ver alimentos con los cuales se infusiona, entre una larga lista de ofertas que encontramos en el mercado de artículos relacionados. Según varios, puede tratar una larga lista de problemas de salud, incluida la ansiedad. ¿Hasta que punto tienen razón?
Primero: ¿qué es el CBD?
CBD son las siglas con las cuales se representa al Cannabidiol, uno de los principales fitocannabinoides que se encuentran en las plantas de Cannabis L Sativa. Otro químico que se encuentra en estas plantas es el tetrahidrocannabinol (THC). Una de las diferencias principales entre ambos compuestos es que el CBD no es psicoactivo, a diferencia del THC, que es el responsable del «subidón» que se experimenta al fumar variedades de Cannabis ricas en este último compuesto.
En los últimos años, el CBD se ha comercializado, en países donde se ha empezado a regular su producción, como tratamiento para una serie de afecciones médicas, que incluyen:
- Cáncer
- Alzheimer
- Enfermedad de Parkinson
- Ansiedad
- Depresión
- Dolor crónico
Sin embargo, es importante notar que solo ha aprobado el mismo para el tratamiento de formas graves de epilepsia y convulsiones asociadas con el complejo de tuberculosis y esclerosis.
El CBD se está estudiando como tratamiento para otras afecciones, pero aún no se ha aprobado como tratamiento.
¿Puede el CBD ayudar con la ansiedad?
Aunque ningún suplemento o medicación con CBD se haya aprobado para el uso contra la ansiedad, muchos estudios indican que la sustancia puede ser un efectivo ansiolítico.
En 2011, un pequeño ensayo probó el CBD en participantes con
trastorno de ansiedad social generalizada y pacientes de control sanos sometidos a una prueba simulada de hablar en público, que es un método de prueba de ansiedad común [1]. En comparación con un placebo, el CBD redujo significativamente la ansiedad y el malestar en los participantes con trastorno de ansiedad social generalizada. De hecho, sus niveles de ansiedad reducidos fueron comparables a los de los participantes de control.
Ocho años después, una prueba de 2019 comparó la eficacia de tres dosis de CBD (150 miligramos, 300 miligramos y 600 miligramos) y un placebo en hombres que tomaban una prueba simulada de hablar en público [2]. En comparación con un placebo, 300 miligramos de CBD redujeron significativamente la ansiedad de los participantes durante el discurso, pero las dosis de 150 miligramos y 600 miligramos no lo hicieron. Estos resultados destacan cómo la dosis puede ser muy variable y que más CBD no es necesariamente más eficaz.
Mientras tanto, otro estudio de 2019 probó el CBD en dosis mucho más bajas que la mayoría de los otros estudios clínicos: algunos participantes consumieron 25 miligramos al día mientras que otros consumieron 50 miligramos o 75 miligramos al día [3]. Los investigadores pensaron que las dosis más altas podrían ser demasiado caras para que los participantes las mantuvieran en sus vidas normales y que las dosis bajas aún resultarían efectivas. De hecho, la ansiedad disminuyó durante el primer mes para la mayoría de los participantes y se mantuvo baja. La calidad del sueño también mejoró, aunque fluctuó más que la ansiedad. Solo tres pacientes informaron efectos secundarios.
Dosificación de CBD para la ansiedad
No es claro cual es la dosificación de CBD adecuada para su ansiedad. Los expertos sugieren comenzar poco a poco y progresar en función de cómo reacciona su cuerpo.
Muchos ensayos clínicos pasan directamente a probar dosis altas. Las dosis exitosas evaluadas para el alivio de la ansiedad incluyen específicamente:
- 600 miligramos en pacientes con trastorno de ansiedad en una simulación del habla [4].
- 300 miligramos en pacientes masculinos en una simulación del habla [5].
Sin embargo, otros ensayos sugieren que dosis mucho más bajas también son bastante efectivas para tratar la ansiedad.
- 25 a 75 miligramos para la ansiedad generalizada y / o problemas de sueño [6].
- 33 a 49 miligramos al día para el trastorno de estrés postraumático, además del tratamiento psiquiátrico de rutina [7].
Otro estudio que involucró a cientos de pacientes notó el éxito con dosis de 40 miligramos a 300 miligramos por día, lo que respalda aún más la idea de que la dosis de CBD varía significativamente, según los síntomas y la fisiología de una persona.
Riesgos y efectos secundarios
Los autores de un estudio de 2019 confirmaron que las personas podrían tolerar bien el CBD incluso en dosis tan altas como 1,500 mg / día. Los datos sobre la seguridad a largo plazo del CBD son limitados. Algunos efectos secundarios asociados con el CBD incluyen:
- somnolencia
- disminucion del apetito
- diarrea
- cambios de peso
Las personas deben usar su mejor criterio al comprar productos de CBD o elaborarlos de manera casera. Compre solo productos de fabricantes y distribuidores de renombre.
Para obtener más información sobre todo lo relacionado con el CBD, suscríbase a nuestro newsletter, lea más en nuestro blog o envíenos un mensaje y le contestaremos a la brevedad.
Referencias:
[1] Bergamaschi MM, Queiroz RH, Chagas MH, et al. Cannabidiol reduces the anxiety induced by simulated public speaking in treatment-naïve social phobia patients. Neuropsychopharmacology. 2011;36(6):1219-1226.
[2] Linares IM, Zuardi AW, Pereira LC, et al. Cannabidiol presents an inverted U-shaped dose-response curve in a simulated public speaking test. Revista brasileira de psiquiatria (Sao Paulo, Brazil : 1999). 2019;41(1):9-14.
[3] Shannon S, Lewis N, Lee H, Hughes S. Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series. Perm J. 2019;23:18-041.
[4] Bergamaschi MM, Queiroz RH, Chagas MH, et al. Cannabidiol reduces the anxiety induced by simulated public speaking in treatment-naïve social phobia patients. Neuropsychopharmacology. 2011;36(6):1219-1226.
[5] Linares IM, Zuardi AW, Pereira LC, et al. Cannabidiol presents an inverted U-shaped dose-response curve in a simulated public speaking test. Revista brasileira de psiquiatria (Sao Paulo, Brazil : 1999). 2019;41(1):9-14.
[6] Shannon S, Lewis N, Lee H, Hughes S. Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series. Perm J. 2019;23:18-041.
[7] Elms L, Shannon S, Hughes S, Lewis N. Cannabidiol in the Treatment of Post-Traumatic Stress Disorder: A Case Series. J Altern Complement Med. 2019;25(4):392-397.
[8] Kerstin Iffland and Franjo Grotenhermen. An Update on Safety and Side Effects of Cannabidiol: A Review of Clinical Data and Relevant Animal Studies.
